دوچرخه سواری شیوهای است بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزی. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی.
رکاب زدن، تمام پایینتنه و همچنین سینه و بازوها را درگیر مینماید. چیزی به اندازه بیرون رفتن برای دوچرخه سواری، سرحالتان نمیکند.
دوچرخه سواری فرصتی است برای کشف محیط بیرون، خوردن هوای تازه و البته ورزش کردن. دوچرخه سواری بدن را پر ازا نرژی کرده و قدرت تحمل را بیشتر میکند.
ورزش کردن موجب ترشح اندورفین درمغز میگردد. اندورفین به بهترکردن خلق وخو کمک کرده، استرس را کم میکند و به ذهن آرامش میدهد. در ادامه فواید روحی و جسمی دوچرخه سواری را بیان می کنیم .
دوشنبه 30 مهر 1397 | تعداد بازدید : 338 |
نظرات (1)
عناوین آخرین مطالب ارسالی
» آشنایی با دید چشم و نمره عینک
» تحقیق در مورد انواع آینه و تاریخچه آن
» آشنایی با پنبه، تاریخچه و کاربرد آن
» سنگ کهربا چیست و چه ویژگی های دارد؟
» شهاب سنگ چیست و چگونه تشکیل می شود؟
» آشنایی با اهرم ها و انواع آن
» انواع روش های مطالعه و تکنیک های مطالعه
» عدد تاکسی چیست و چه ویژگی های دارد؟
» از چه سنی کودکان می توانند زبان انگلیسی یاد بگیرند؟
» تحقیقی در مورد روش های خلاقانه تدریس
» آشنایی با انرژی باد و استفاده از آن
» چه تغذيه اي براي امتحان مناسب است؟
» تحقیق در مورد انواع آینه و تاریخچه آن
» آشنایی با پنبه، تاریخچه و کاربرد آن
» سنگ کهربا چیست و چه ویژگی های دارد؟
» شهاب سنگ چیست و چگونه تشکیل می شود؟
» آشنایی با اهرم ها و انواع آن
» انواع روش های مطالعه و تکنیک های مطالعه
» عدد تاکسی چیست و چه ویژگی های دارد؟
» از چه سنی کودکان می توانند زبان انگلیسی یاد بگیرند؟
» تحقیقی در مورد روش های خلاقانه تدریس
» آشنایی با انرژی باد و استفاده از آن
» چه تغذيه اي براي امتحان مناسب است؟